适龄抛秧防老化。有些农户习惯按秧龄确定抛秧时间，往往易引起秧苗超龄老化，因此，要按叶龄确定抛秧时间。特别是对感温性强的早中熟品种、播种密度大的秧苗和育秧期间遇偏高气温的时候，尤其要注意按叶龄抛秧。一般要求叶龄不超过3叶，苗高不超过15厘米，杂交早稻抛秧叶龄不超过3.5叶。秧苗生长期间要注意检查，接近抛秧叶龄时就要及时炼苗，并做好抛秧前的准备。抛秧前每亩秧床用10克广增素802、400克尿素、200克磷酸二氢钾对水50公斤叶面喷施，可提高秧苗素质。

施用的有机肥要充分腐熟。生产中因施用未腐熟的有机肥而引起僵苗的现象并不少见。另外绿肥田和油菜高桩田未配施速效氮肥，有时也引起僵苗。因此，施用的有机肥要充分腐熟，亩用量1500-2000公斤，绿肥每亩用量控制在1500公斤，油菜秆高桩还田亩用量控制在500-600公斤，并配施碳铵30-40公斤。

大田翻整防过糊过烂。冷浸田、烂泥田、鸭屎田、沼泽性田等严重潜育化稻田，犁耙次数过多，泥巴过糊，常引起土壤通透性差，耕层缺氧。这类田如翻整后立即抛秧，易出秧苗沉陷现象，僵苗更为严重。因此，抛秧田在整田时也要控制犁耙次数，做到田泥上实下虚、田面平整。冬泡田、沼泽性田、烂泥田等可采用免耕抛秧的方法。在清除田间杂草或快速灭茬除草的基础上，将施入的基肥踩入泥中，然后分厢起垅，耥平厢面后抛秧。也可在一犁二耙后抛秧，即犁耙后让田泥沉实一天一夜才抛秧。

选好天抛秧。抛秧后遇持续低温阴雨或大风大雨易僵苗。抛秧前后大田蓄水过深出现散秧、飘秧、浮秧、倒苗等现象而引起僵苗。因此，要根据天气预报选择冷尾暖头、天气晴朗、气温在15℃以上、无大风大雨的天气抛。抛秧时田中蓄的水愈浅愈好，切忌蓄水过深。抛秧前1-2天对苗床控水，以利带土抛秧，提高竖苗率。

加强田间管理。抛后2-3天田间不进水，第4天后如田水已落干可蓄薄层水。抛后如遇大雨，应打开田埂口，让水自然排出。抛秧后5-7天施追肥，并结合进行化学除草，一定要施用抛秧田除草剂，禁止施用移栽田除草剂。